เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยความท้าทาย 75 Hard
แอป 75 Hard Challenge เป็นโปรแกรมที่ครอบคลุมซึ่งมุ่งเน้นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจและวินัยในตนเองในระยะเวลา 75 วัน ผู้ใช้จะต้องปฏิบัติตามระเบียบที่เข้มงวดซึ่งรวมถึงการปฏิบัติตามอาหารโดยไม่มีมื้อที่โกง ดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนต่อวัน และทำการออกกำลังกาย 45 นาทีสองครั้ง โดยหนึ่งในนั้นต้องทำกลางแจ้ง นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมยังได้รับการสนับสนุนให้อ่านหนังสือที่ไม่ใช่นิยายหรือหนังสือพัฒนาตนเอง 10 หน้าในแต่ละวันและถ่ายภาพความก้าวหน้าในแต่ละวันเพื่อบันทึกการเดินทางของพวกเขา
ในด้านการติดตาม แอปช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกน้ำหนักของตนได้ทุกวันและบันทึกภาพความก้าวหน้าเพื่อมองเห็นการเปลี่ยนแปลงของตน แม้ว่า ความท้าทายจะเน้นที่ความฟิตทางกาย แต่ยังมุ่งเน้นไปที่การเอาชนะอุปสรรคทางจิตใจและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อความสำเร็จในระยะยาว การสมัครสมาชิกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อปลดล็อกฟีเจอร์ทั้งหมด เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ใช้สามารถเข้าถึงเครื่องมือทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงของพวกเขาได้
